「ぐっすり眠れてイライラしなくなる　こころとからだの上手な休めかた」


監修/貝谷久宣
著者/長谷川洋介
発行/高橋書店
A5判、128ページ
2017年5月27日発行
定価1500円(税抜)






内容

疲れたこころやからだを休ませることのできる「マインドフルネス」を紹介。忙しくてなかなか休めない、寝ても疲れがとれない、イライラしてしまう、といった悩みを抱える人におすすめしたい一冊。


<<< 実績一覧ページに戻る