「山田式ゆがみ矯正メソッド」
監修/山田光敏
発行/辰巳出版
A5判、128ページ
2016年12月25日発行
内容
骨盤は腸や膀胱、女性の子宮などを守るための重要な骨です。その骨盤を支える40の筋肉がこったりバランスが崩れたりすることで「ゆがみ」が生じ、腰痛、肩こり、便秘、むくみなどの
さまざまな不調が発生します。本書では、歩き方、足を組むクセ、姿勢、ストレスなど日常の生活習慣からゆがみが生じてしまった骨盤を、正しい位置に戻し、全身の不調を改善するための
簡単なストレッチやケアの方法を紹介します。p>